dzien nie

Po prostu macie jakieś środki piwniczne (czyt. podróby itd.) Co to wogóle jest by po każdym strzale i to jeszcze ze środka na bazie oleju miejsce iniekcji nap*****lało za każdym razem - chyba coś nie tak prawda?? czyli za każdym razem wywołujesz stan zapalny skoro zaczyna cie boleć na drugi dzień , innego tam przez miesiąc boli Boże !!?? [...]

zalezy niby powinna bo pobudza miesnie szkieletowe i wplywa na uklad nerwowy ale niektorzy czuja zmulenie takie rzeczy sie testuje wczesniej a nie w dzien zawodow. pozatym efedryna nie jest obojetna dla zdrowia, zawsze odradzam

Ja bym siłe zaczął przy stażu 9miechów+, a teraz jak mowiłem coś na masę, siła powinna wzrosnąć. Co do treningu który podałeś to na triceps nie trzeba 3 cw zwłaszcza ze w ten sam dzień robisz barki.

Lekka dieta, jakaś n.p xsenna na przeczyszczenie, dzien przed ważeniem obciać wode do minimum. 2kg to nic. Po ważeniu odrazu uzupełnić płyny i nie powinno być spadków w sile. Nie obcinaj węgli zbyt znacznie, bo to na pewno odbije sie na formie. Tylko tyle żeby dieta byla lekka, żebyś nie miał zbędnego syfu w jelitach. Zmieniony przez - mic884 w [...]

10 g by spokojnie stykło na dzień żelatyna jednym słowem chu...a tak jak piszesz bardzo słąba przyswajalnosc a i nie pomoże pewnie nic choc z tym że nie pomoże moge się mylić bo nie ejstem pewien w 100%

jak kondycja to bieganie, biegaj duzo, do oporu, biegnij dalej kiedy czujesz, ze juz nie mozesz, potem zrob sobie plan treningowy (osobne patrie co trening nie mozesz robić wszystkiego na raz) a i najlepiej biegac o zmroku bo mniej wody trzcisz, a teraz w dzien masz udar gwarantowany.

bierz krete normalnie bez fazy nasycenia, nie jestes kulturysta nie trenujesz pod zawody jak sie czasem napijesz tymbardziej,ze jest okazja to nic sie nie stanie, tylko w ten dzien w ktory bedziesz pil po prostu pij tez wiecej wody niz zwykle i tyle.

A po skończeniu w dany dzien tych cwiczeń, skocze sobie na bieżnie na 15-30 minut, to będzie to dobre? bieżnia nie zniweluje tutaj niczego ? Nie ma po co zwłaszcza, że dodatkowo grasz w piłkę.

Siema, po jakim czasie powinno to ustąpić? Mija jakoś 3ci dzień od wbicia drugiego strzału hcg ( 2500UI e3d ). Teraz jest niby nie co lepiej nie doskwiera mi ten dyskomfort ciągle tylko okresowo i uczucie jest podobne jakby ciepła w worku mosznowym... Jajka są w porządku jeśli chodzi o wielkość, nie są jakieś rzadkie podczas dotykania... Jutro mam [...]

Miałem tylko jednego zawodnika w Klubie, który nosił soczewki kilka lat temu i miał z nimi ciągle problemy. Co do masy, to ciężko ją utrzymać przy normalnym taekwondockim treningu i łączenie w jeden dzień siłki i tkd też nie jest dobrym pomysłem. Może gdybyś zarzucił jakąś odpowiednią suplementację, to może coś z tego by wyszło. Ale ja się słabo [...]

nic się nie stanie ale staraj się robić co drugi dzień

dziewczyny, im więcej czytam artykułów tym bardziej sie w tym gubie. teraz juz sama nie wiem czy mam isc na silownie czy cwiczyc na grupowych z instruktorka. dzisiaj mialam dzien w biegu (stad taki pierwszy posilek) i beztreningowy. obiecuje jutro wrzucic zdj i jakąs porzadniejsza miche, pozdrawiam [...]

Ja też się gubię. Wtedy trzeba jeszcze raz przeczytać wszystkie instrukcije od moderacji i spokojnie przanalizować. U mnie lepiej wychodzi z jedzeniem, jak planuję cały dzień z góry. Wtedy łatwiej podokładać, albo poodejmować. Śniadanie jest najważniejsz, więc to na nim bym się skupiła (nie może być liche, bo chodzi o podkręcenie metabolizmu, [...]

Ja w dzien MP na godzinke przed zawodami mocna kawa 4 lyzeczki +500ml tigera hehe + 50mg efka hcl arsan i polowa syropu tussipect przyznam ze bylo niezle rekord polski padl i nie pamietam jednego goscia jak podchodzil ale to sie wytnie

wiesz jak tak patrze na te suty to lewy jest minimlanie wiekszy ale nie zauwazalny prawie dla oczu i z dna na dzien czuje ze to wygasa tylo boje sie zeby to sie nie nasiliło kiedys albo calkiem nie wygasło

Biegać nie musisz wcale. Lepiej będzie to zamienić na krótki trening interwałowy w dzień wolny od treningu siłowego.

Nogi ćwicz ale na maszynach( małe przerwy i duża ilość powtórzeń 15-30)w zasadze tylko po to by wyseparować mięśnie jeśli ich nie widać - co do klaty to jeżeli koniecznie chcesz ćwiczyć ją dwa razy w tyg to rób bardzo lekko drugi trening i sugestia o przeniesienie tego treningu dzień wcześniej ( bo za ały odpoczynek) - w sumie aż takich błędów [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA:za***isty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie wazne -martwy ciąg:nie wazne -przysiad:nie wazne a kto powiedzial ze wino w tabsach co 2 dzien?? chce kupic tego nowego atomica 10ml

HIIT nie rób po treningu, najlepiej przeznaczyć na to osobny dzień. Ale dieta musi być! Co do drugiej wypowiedzi to nie ma sensu biegać na czczo. Jeśli chcesz, żeby organizm pobierał kcal z tłuszczu nie paląc zbytnio mięśni to zadbaj o posiłek białkowy przed aerobami. Co do większej pomocy - za mało podaliście informacji: [...]

z npp sie nie wypoweim bo nigdy nie biłem, ale propa to na twoją wage to spokojnie 150mg ed bym dał, tylko tu kłucie sie co dzień męczące ;-), a do tej oxy mozesz nawet wino dozucic ;-)